独家专访
北广人物
融媒体
电子版面
健康养生
映画空间
独家专访
北广人物
融媒体
电子版面
健康养生
映画空间
首页
»
健康养生
» 生活窍门
酸奶不宜空腹喝
——
作者: 来源: 时间:2019-12-24
通常状况下,人的胃液的PH值在1-3之间。空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3至5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
其他更多文章
婴儿睡不好可能是缺钙
阅读更多
服用双黄连不能吃大蒜生姜
阅读更多
酸奶不宜空腹喝
阅读更多
酱汤喝得多血压会升高
阅读更多
TOP